【グルメライドの落とし穴】ロングライド中の歯磨きをどうするか?「マウスウォッシュで虫歯予防」

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こんにちは、サラピエです。

今回は、自転車には関係なさそうで関係アリアリの虫歯のお話

自転車ブログを読む皆さんだったら、休日にロングライドやポタリングを大いに楽しんでいるかと思います。

その時に切っても切り離せないのが、グルメ、スイーツ、補給食。いや~美味しい物や甘い物って食べるとなんでこんなに幸せな気分になるんでしょうねぇ~。

でも、 幸福感を感じている最中、実はそこに大きな落とし穴が・・・。

長距離を走る場合なんかは、半日以上、口を放置することになります。この食後のケアを怠ると虫歯になってしまうんですよぉ~、ソースは私。

ロングライドやポタリングで何かを口にしたら、食後の口腔ケアをしっかりしましょう。それに最適なのがマウスウォッシュ

朝昼晩しっかりと歯磨きをして歯医者からも褒められる私ですが、ロングライド時だけが盲点。ちょっと油断して定期健診をおサボリしている間に、小さな虫歯が数か所できていました(´;ω;`)

治療期間は1ヵ月半、治療費は数人の諭吉達。「時間もお金も自転車に使えたなぁ」と後悔しながらドリルで歯を削られておりました・・・。

それ以降、対策として「自転車で走っているときも、何かを口にしたら、マウスウォッシュでケア」しているので、皆さんにも是非お伝えしたい。

持ち運びには、100円ショップで購入した小分けボトルに入れております。歯ブラシ持参は面倒くさくて、数回でやめました。

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諸悪の根源を紹介

みんな大好きソフトクリーム

ポタリングだろうが走行練習だろうが、休憩所にソフトクリームがあれば食べる!それがサイクリストがサイクリストたる由縁だぁ!

ちなみにこれは、北海道の積丹半島で食べたミント味のソフトクリーム。ミント嫌いの私ですが、人生の中でトップ3にランクインさせたいほど。他の2つを思い浮かばないので、実質1位のヤツ。

いまだにこれを超えるソフトクリームに出会っておりません。また食べたい。

北海道のみなさん、タッパに入れて送ってくれるのを待っております。ついでにセイコーマートのフライドチキンもお願いします。

生口島にあるドルチェのジェラート

しまなみ海道では定番中の定番で、食べない人は居ないほど。

サラピエファンなら、私がここで肉まんを紹介したいことをご理解していただけているかと思いますが、スイーツ縛りなので我慢してます。

ラコリーナ近江八幡のバウムクーヘン

お口の中で溶けるアイスクリームもいいんですが、たまにはガッツリ食べたい時もある。

結婚式の引き出物とはレベルが違うので、ビワイチ(琵琶湖一周)の時には、ぜひ食べて欲しい。

愛媛の霧の森大福

もし、しまなみ海道を走り道後まで行くなら、食べる価値のある和スイーツ。。

本店は四国中央市ですが、松山にも店舗があります。

昔は、人気過ぎて「行列・抽選・予約待ち」は当たり前だったんですよ。

ご当地スイーツもいいんですが、気軽に食べれるコンビニスイーツも出番が多いかと思います。

最近、ハマっているのが、セブンイレブン

ほうじ茶パフェは甘さ控えめで、ほうじ茶香るクリームとゼリーの相性が抜群。

バケツ一杯に食べたい。

もう何個買ったのか考えるの恐ろしいほど食べているほうじ茶クレープ

モチモチな生地に、香り高いクリーム。まさに食べるほうじ茶。

今度生まれ変わったら、ほうじ茶になりたい。

まとめ

これらは、ほんの一部でして、スイーツ写真の多いこと多いこと。

「そりゃこんだけ甘い物を食べて、半日以上、口のケアしなければ虫歯にもなるわなぁ」というのが正直な感想。

休憩ごとに歯磨きするも良し、食後にマウスウォッシュするも良し、ケアをして口腔を清潔に保ってみませんか?

歯は一生の友達!

健康な歯で、サイクリングとグルメを楽しみましょう。

それでは、今回はここまで。
最後までブログを読んでくださり、ありがとうございました。

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